Vyras ir moteris: laimės kartu paslaptys

Vyras ir moteris esame tokie skirtingi! Mums ne visada lengva būti kartu, tačiau neįsivaizduojame gyvenimo vienas be kito. Kaip užmegzti ilgalaikius santykius? Panagrinėkime tai kartu su projekto „NewHappyLife” įkūrėju gydytoju seksologu, psichoterapeutu, šeimos psichologu Eugenijumi Kulgavčiuku

Meilė suteikia gyvenimui prasmę ir įkvepia tapti geresniais. Tai geras atspirties taškas kuriant šeimą, tačiau jis negarantuoja bebaimės ateities. Tam tikru metu galite jaustis nusivylę, pavargę vienas nuo kito arba nematyti, kad santykiai judės į priekį. Po žydėjimo laikotarpio seka savaitės dienos, kurios nuolat tikrina jūsų jausmus. Tada lengva pasakyti: „Mes netinkame vienas kitam” ir pabėgti. Tačiau tikėtina, kad tai pasikartos naujuose santykiuose. Kaip rasti bendrą kalbą ir išmokti įveikti krizes?

Kuo skiriasi moteriška ir vyriška prigimtis?

Žinoma, visų pirma esame protingi žmonės, turintys unikalų vystymosi, charakterio ir sielos vektorių. Tačiau neįmanoma išvengti biologinių ir psichologinių skirtumų, kuriuos mums sukūrė gamta.

Mąstymas. Moterų labiau išvystytas dešinysis pusrutulis, kuris atsakingas už emocijas ir kūrybiškumą, todėl joms būdingas abstraktus mąstymas ir dėmesys detalėms, vyrų – racionalus kairysis. Atlikdamas tą pačią užduotį vyras naudoja tik vieną pusrutulį, o moteris – du. Todėl stipriosios lyties atstovams sunku vienu metu analizuoti ir reikšti jausmus, daryti du dalykus vienu metu. Todėl nenustebkite, jei vyras „pakabins” ir jūsų negirdės, jei pradėsite jo ko nors klausinėti, kai jis darys ką nors kita. Moteris – tai daugiarankis dievas Šiva, kuris gali derinti kelias veiklas. Priimdama sprendimus ji dažnai derina racionalius ir emocinius, etinius argumentus. Taip pat skiriasi smegenų sričių, atsakingų už hormonų gamybą ir reprodukcinę elgseną, funkcionalumas.

Bendravimas. Moterys linkusios kalbėti greitai ir daug, vaizdingai ir su užuominomis, sutelkti dėmesį į emocijas ir intonaciją, mylėti ausimis. Vyrams svarbus racionalus mąstymas, jie mažiau emocionalūs, kalbasi konkrečiai ir informaciją dažniausiai priima vizualiniu kanalu. Dažnai šie skirtumai tampa sutuoktinių ginčų priežastimi. Vyrai greitai pasitraukia, o moterys ilgai prisimena sunkius jausmus.

Reprodukcinė misija. Trumpai tariant, mūsų vertybinius prioritetus galima išreikšti dviem žodžiais: vyrams – įvairovė, moterims – stabilumas. Dailiosios lyties atstovėms svarbi santykių kokybė ir dvasinis artumas. Jos pasąmonės užduotis – surasti tą, kuris galėtų pasirūpinti jos šeimos saugumu ir gerove. Vyrams labiau rūpi techninė intymumo pusė, o moterims – psichologinė harmonija.

Fiziologija. Daugelis moterų kūno organų yra mažesni, skeletas lengvesnis, o medžiagų apykaita lėtesnė. Gydytojai taip pat įrodė, kad vyriškasis hormonas testosteronas lemia, kad stiprioji lytis išvysto daugiau raumenų masės. Moterų kūnuose vyrauja lengvesni visceraliniai riebalai. Todėl vyrai dažnai būna aukštesni ir sunkesni. Dėl šios priežasties moterys miegodamos dažnai užima mažiau vietos, ritinėjasi viduryje lovos ir galiausiai nuolat prabunda. Tokią problemą gali išspręsti putų čiužinys, sudarytas iš dviejų nepriklausomų pusių, kurių jungtis nesijaučia dėl specialaus užvalkalo.

Knarkimas yra dar vienas fiziologinis bruožas, o vyrai yra labiau linkę knarkti dėl aktyvios androgenų hormono gamybos. Prieinamas būdas kovoti su šiuo erzinančiu reiškiniu – įprastą pagalvę pakeisti anatomine. Dėl savo formos ir užpildo jis padeda teisingai nustatyti viršutinę kūno dalį. Pavyzdžiui, ant pagalvės, pagamintos naudojant „IQ Sleep” technologiją, galva ir kaklas yra natūralioje padėtyje, o raumenys visiškai atsipalaidavę.

Kaip pasireiškia santykių krizė?

Neproduktyvi santuokinė sąveika gali pasireikšti kaip varžymasis, pseudovertinimas ir izoliacija. Varžymasis dažniau pasitaiko pirmaisiais bendro gyvenimo metais, nors „maištas laive” ir savęs įtvirtinimo troškimas gali kilti daug vėliau. Dalijantis užduotimis ir bendraujant su giminaičiais iškyla klausimas, kas yra atsakingas? Sutuoktiniai perkelia kaltę, negali ir arba nenori išgirsti vienas kito ir susitarti. Vaiko gimimas arba persikėlimas gyventi atskirai nuo tėvų paprastai yra konflikto priežastis.

Pseudo bendradarbiavimas. Iš pirmo žvilgsnio santykiai atrodo geri, kol jų nepaveikia kas nors iš išorės. Tai gali būti nesėkmės karjeroje, vaiko liga, nauji pomėgiai, kurių nepriima antroji pusė, neištikimybė, seksualinis nusivylimas. Paslėptas nusivylimas paprastai susijęs su skirtingais gyvenimo prioritetais ir lūkesčiais, įskaitant pomėgius ir pajamų lygį.

Izoliacija lemia emocinį susvetimėjimą, kai kiekvienas sutuoktinis gyvena savo gyvenimą ir nepalaiko kito sutuoktinio. Tokia situacija dažniausiai susiklosto dėl pernelyg didelio psichologinio spaudimo ir net smurto.

Šeimos krizės. Eugenijus Kulgavčiukas mano, kad kiekviena šeima turi savo gyvenimo ciklą, kurį sudaro keli vystymosi etapai. „Konfliktai kyla jų metu, kai keičiasi nusistovėjęs gyvenimo būdas ir perskirstomi ištekliai”, – pažymi jis. Apžvelkime dažniausiai pasitaikančias krizes.

Pirmieji bendro gyvenimo metai. Tai vienas sunkiausių etapų, kai tikrinamas poros suderinamumas, prisitaikymas – vertybių, scenarijų, idėjų apie šeimyninį gyvenimą susidūrimas. Jei sutuoktiniai iš pradžių turi panašius požiūrius ir sugeba derėtis pagal abiem pusėms naudingą sistemą, kurioje nėra pralaimėjusiųjų, santykiai vystysis toliau. Priešingu atveju sąjunga gali subyrėti.

Gimdymas. Konfliktai neišvengiami, jei sutuoktiniai nėra pasirengę naujam tėvų vaidmeniui. Moteris apie tai sužino nėštumo metu, vyras – daug vėliau. Dažnai jauni tėvai suvokia kūdikį kaip grėsmę, užima manipuliuojančio vaiko poziciją ir pradeda kovoti dėl dėmesio.

žmona grįžta iš motinystės atostogų į darbą. Dažnai vyrai nepatenkinti, jei jų sutuoktinė mažiau laiko skiria namų ruošos darbams. Jei moteris neranda supratimo ir paramos iš vyro, naujas konfliktas sluoksniuoja praeities nusikaltimus, ir dažnai ji pati inicijuoja skyrybas.

„Tuščias lizdas.”. Kai poros neturi nieko daugiau bendro, išskyrus vaikus, jas ištinka krizė, kai jos išvyksta vienos. Nepalankus rezultatas, kai pora bando kurti naujus santykius nuo nulio, užuot pripildžiusi laiko patikrintą sąjungą gilumo ir spalvų.

Seksualinė disharmonija. atsiranda abiejų sutuoktinių arba vieno iš jų psichologinio disonanso ir vartotojiškos elgsenos fone. Jei leidžiama kritikuoti ir įžeidinėti, seksualinis patrauklumas išnyksta. Poilsio ir miego trūkumas dėl greito gyvenimo tempo, įtempto darbo ir pan. dažnai būna seksualinės frustracijos priežastis. Net kai grįžtame namo, darbą tempiame į lovą ir tiesiog miegame su telefonais ir nešiojamaisiais kompiuteriais rankose. Bendravimui su partneriu paprasčiausiai nebelieka jėgų ar laiko.

Somnologai pataria miegoti bent aštuonias valandas, valandą prieš miegą išjungti visus prietaisus, mankštintis, saugoti save nuo šviesos ir triukšmo naktį ir pasirūpinti, kad miegoti būtų patogu. Jie rekomenduoja, kad lova dviem žmonėms būtų bent 180 cm pločio, o čiužinys ir pagalvė turėtų palaikyti natūralią galvos ir kūno padėtį. Sunku miegoti, jei partneris nuolat svyruoja ir sukasi, o čiužinys ar sofa, kurios briaunos panašios į skalbimo lentą, girgžda. Dėl nuolatinio miego trūkumo padidėja streso lygis. Specialistai pataria miegoti ant šiuolaikinių anatominių čiužinių ir pagalvių. Pavyzdžiui, „Octaspring” putplasčio spyruoklės, turinčios zoninę sistemą, išvengia bangavimo efekto, nes jos lankstosi visomis kryptimis ir prisitaiko prie kiekvieno judesio. Jis pailgina gilaus miego fazę ir miegas tampa ramesnis.

Kaip užmegzti ilgalaikius santykius.

Pereikime prie praktinių patarimų. Šeimos psichologas Eugenijus Kulgavčiukas pateikia tris universalius ilgalaikių santykių kūrimo patarimus.

1. Žinoma, pirmiausia turi būti „chemija”, tačiau ne mažiau svarbus yra sausas skaičiavimas. Kalbama ne apie merkantilinį interesą, o apie aiškų supratimą, koks žmogus – su kokiomis savybėmis, vertybėmis, pomėgiais ir t. t. – yra. d. – Jis jums reikalingas. Pirmą kartą susitikę su tėvais pasidomėkite jų gyvenimo būdu. Ir neieškokite princo ar princesės – jie yra tik jūsų vaizduotėje, o stebuklingas vežimas kitą rytą gali lengvai virsti moliūgu.

2. Meilė – tai ne vartojimas, o kūryba. Pamirškite, kad esate skolingi. Žodis „pora” yra kilęs iš žodžio „pakinktai”: jei vienam iš jų lengva, antrajam gali būti taip pat sunku. Geriausia neatsilikti nuo savo tikslų! Tik nepamirškite

Kelionės pradžioje susitarkite dėl vieno iš jų.

3. Visada kalti abu vyrai. Kelionė prie jūros, raganų užkalbėjimai ir abejotini giminaičių bei draugų patarimai tik atitolins problemos sprendimą. Išmokite derėtis, siekti kompromiso ir gerbti vienas kito nuomonę.

Kaip sugyventi su moterimi? Patarimai vyrams

1. Moterys yra emocionalios, priima tai kaip savaime suprantamą dalyką ir išlieka šaltos, supratingos ir dosnios, kad ir kas nutiktų. Tik, prašau, nepaverskite merginos!

2. Pasakykite mylimajam, kaip jaučiatės, skirkite jam dėmesio, dažniau jį palaikykite. Moteriai neužtenka žinoti – svarbu girdėti. Žodžiais ir emocijomis rodykite turėjimo džiaugsmą „tu esi gražiausia, kokią turiu” , palepinkite ją, dovanokite dovanas ir staigmenas. Būkite tikri, kad ji tai įvertins ir taps ištikimiausia jūsų bendražyge ir didžių darbų mūza.

3. Nesivadovaukite vien tik išvaizda: efektinga pakuotė be turinio greitai jus nuvils. Vienkartiniai santykiai ir šeima yra visiškai skirtingi formatai.

Kaip sugyventi su vyru? Patarimai moterims

1. Atsisakykite idėjos perauklėti ir pertvarkyti. Neperkelkite savo motiniško instinkto vyrui: silpnas vyras nebebus gerbiamas, o stiprus pasitrauks. Dažniau girkite savo mylimąjį ir pamirškite kritiką.

2. Kartais suteikite partneriui laiko pabūti vienam. Žinokite, kad jei jis nekalba, jis tyli. Tai nereiškia, kad jis tavęs nemyli ar neturi kitos.

3. Venkite visiško vaikų ir kasdienio gyvenimo ištirpimo. Jei pamiršite apie savo vyrą, nenustebkite, kad netrukus jis pamirš apie jus ir suras moterį iš šono. Būkite lengvai bendraujantys, palaikykite jo pomėgius ir stenkitės dažniau būti šalia jo.

Eugenijus Kulgavčiukas sako: „Kiekvienas žmogus nusipelno laimės, tačiau svarbu jos nelaukti, o eiti į ją, kurti savo gyvenimą ir santykius, kurti, mokytis mylėti ir suprasti.